Программа похудения с
драже-бальзамом "Апи-Элитеи рассчитана на 3 недели, компания Тенториум
предлагает 3 варианта:
Вариант 1 - жесткий: для решительных людей, которые знают, зачем
им худеть.
Вариант 2 - рациональный; для людей, которые любят себя.
Вариант 3 - мягкий: для людей, которые не уверены, что им надо
сегодня худеть.
ЗАВТРАК - по современным научным представлениям, является
важнейшим приемом пищи для человека - он питает организм после периода
"ночного голодания" и заряжает энергией для самой активной первой части
рабочего дня. Завтрак с драже "Апи-Элите" прекрасно справится с этой
задачей.
ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА
|
Вариант 1 |
Вариант 2 |
Вариант 3 |
| 1 |
низкокалорийный йогурт или нежирный
кефир |
| 2 |
- |
яблоко |
яблоко |
| 3 |
1/2 ч. л. "Апи-Элите" |
| 4 |
- |
каша (кроме рисовой) |
- |
| 5 |
1 ч.л. "Апиток" или "Апитонус" или
"Апифитотонус" - (не размешивать с чаем!) Рекомендуется есть маленькими
порциями, запивая небольшими глотками сока |
| 6 |
чай (лучше зеленый) |
сок (лучше свежевыжатый) |
всё, вы что обычно едите |
| 7 |
Не будьте взять с собой драже
"Хлебина" или "Тенториум плюс". А лучше всего держите их всегда
поблизости - никто не знает, когда подкрадется голод! |
ОБЕД. По данным социологического опроса всех слоев населения,
обед - это святое! Им пренебрегать нельзя! Нужно соблюсти только одно
условие: за 30-35 мин съеште одну ч.л. драже "Хлебина" или "Черника" или
"Тенториум Плюс".
Простые рекомендации для правильного
обеда:
- после предварительного приема приема драже ваш аппетит существенно
снизится, поэтому не берите привычное для вас количество еды -
прислушайтесь к себе;
- на всё время программы похудения откажитесь от жирной,
чрезмерно обработанной пищи и фастфудов (быстрого питания);
- временно исключите из рациона хлебобулочные изделия, все
необходимые угле воды и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;
- временно не употребляйте кофе и крепкий чай - продукты
"Тенториум" с избытком обеспечат вас энергией и бодростью;
- обязательно включайте в свой обед нежирные супы в качестве
первого блюда;
- обязательно употребляйте овощные салаты, заправленные
растительным маслом;
- если предпочитаете мясные или рыбные блюда на второе - не
берите гарнир;
- пейте чай без десерта и кондитерских изделий, употребляйте
легкие компоты или натуральные соки с бальзамом "АлиХит";
- ограничьте на время программы употребление соли и специй.
УЖИН - это прием пиши для ДУШИ и хооошего настооения.
|
Вариант 1 |
Варианты 2 и 3 |
| 1 |
При первом чувстве голода выпейте
натуральный сок (предпочтительно свежевыжатый и овощной - например,
морковный) |
| 2 |
через 5 минут съешьте 1/2 ч.л.
"Апи-Элите" |
| 3 |
через 30-35 минут ешьте овощи и
фрукты до чувства насыщения |
| но только в сыром виде |
допускается термическая обработка пищи |
| 4 |
Чай (предпочтительно зеленый) с 1
ч.л. "Тополёк" или "Полянка" (на ваш вкус) |
| 5 |
- |
Можно выпить один бокал красного сухого вина |
| 6 |
При необходимости не задолго до сна
мужчинам рекомендуется съесть 1 ч.л. "Молочка трутневого", женщинам -
столько же "Формулы Ра" |
Общие рекомендации по снижению веса:
чаще пейте чистую воду: ваш организм будет избавляться от
шлаков и токсинов;
чистите зубы после каждого приема пищи;
во время программы посещайте сауну или баню не реже 1-2 раз в
неделю;
физическая нагрузка настоятельно рекомендуется (спорт, походы,
плавание);
1 бокал сухого красного вина в день очень полезен -
предпочтительно вечером;
1-2 раза в неделю взвешивайте и измеряйте себя - так вы
сможете контролировать процесс и выбирать необходимый режим.
Последний совет!
Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в
течение многих лет, поэтому безопасный и физиологичный срок для
похудения - 2-3 месяца. Вам не нужно худеть больше 3-5 кг в месяц, это
не тот случай, где надо проявлять героизм.
После достижения желаемого веса советуем Вам соблюдать выше
приведённые рекомендации по приёму обычной пищи.
